若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法について

若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法とは!?

最近巷では若ハゲを売りにする?芸人さんやタレントさん、よく見ますよね!

女子高生にもかなり人気らしいし、若ハゲの時代到来か!?

ついに若ハゲ予備軍の俺にもモテ期が?

まあ、何でも努力次第でプラスに変えることは可能なのかもしれないですね。

でも出来ればやっぱり普通がいい…若ハゲにならないに越したことはない!って思いません?

果たして若ハゲって防げるのか!?

一言で言ってしまいますが、若ハゲになるもならないもアナタ次第!です。

昔から若ハゲは遺伝するなんて言われていますが、どうやら事実らしいということが最近の研究で分かってきました。

でもね、実はコレ「体質が似る(遺伝する)」というだけで、逆に言えばアナタ次第、別の方法で防ぐこともできるってことなんです!

今回は若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法をお教えしましょう。

若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法…そもそも何で若ハゲになる?

若ハゲを防ぐ最も効果的な方法の前に、そもそも若ハゲになってしまう体質ってどんなものなんでしょう?

それはズバリ「男性ホルモンの多い体質」なんです!

男性ホルモンはハゲの最大の要因であり、「脱毛ホルモン」なんて呼ばれるくらいだとか!?

つまり若ハゲを防ぐためには…大ざっぱに言えば、男性ホルモンを減らし、女性ホルモンを増やしてやればいいんです。

これは知っておきたい!若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法

では、若ハゲを防ぐ最も効果的な3つの方法とは…

  • (1)睡眠時間をタップリと取る

若ハゲ防止には、とにかく睡眠をタップリ取ることが大切です。

夜遅くまで働く男性は男らしいように感じるかもしれませんが、実際に若ハゲになりやすいんです。

やむを得ず睡眠不足になってしまった場合も、その後に出来るだけ睡眠時間を多く取りましょう。

  • (2)バランスの取れた食生活

食べすぎは禁物。

また肉は少なめに、野菜を多めに摂ることを心がけましょう。

  • (3)ストレスの発散

なるべくせっかちにならず、イライラしないことを心がける。

ペットを可愛がるなど、心が和める時間を過ごすのも良いでしょう。

またジョギングや水泳などの有酸素運動をムリのない範囲で行なうことは、ストレス発散はもちろん、代謝が良くなり若ハゲ防止にとても効果的です。

いかがですか?

どれもごく当たり前の健康の秘訣のようなものばかりですね!

でも上の3つこそ、男性ホルモンを減らし、若ハゲを防ぐ最も効果的な方法と言えます。

若ハゲを気にするアナタは、きっと毎日睡眠不足になってしまうくらい仕事に追われ、色々とストレスになることが多いでしょう。

会社や友だちとの付き合いでついお酒を飲みすぎて、食生活も乱れがちになることが多いかもしれないですね。

それでも「俺は遺伝だし…」とあきらめず、体質を改善すれば絶対ハゲない!と信じて、3つの方法をどこかで意識するのが若ハゲ防止の第一歩だと思います!



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