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若ハゲの要因になる行動ベスト5について

若ハゲの要因になる行動ベスト5とは!?

あなたは「若ハゲ」って言葉の意味、ご存知ですか!?

まあ、単純に「若いのにハゲ」の人ですよね!

一般的に「ハゲ」になる年齢より若いハゲの人が「若ハゲ」。

それじゃ、何で「若いのにハゲ」になってしまったんでしょうか?

多くの方は「若ハゲの人は遺伝だからしょうがないんだよ」なんて答えるかもしれません。

裏を返せば「若ハゲは遺伝じゃない人には無関係なこと」って思ってるのでは?

でも実は、若ハゲの要因には遺伝的要素があるのと同時に、「若ハゲの要因になる行動」が関係してるんです!

つまり若ハゲには、遺伝じゃない人でも「若ハゲの要因になる行動」によってなってしまうかもってことです。

え!?無関係と思ってたあなた、恐くないですか!?

そこでハッキリさせておきましょう。

若ハゲの要因になる行動ベスト5!

若ハゲの要因になる行動ベスト5は!?あなたもきっとやっている!

はい、若ハゲの要因になる行動を発表します!

特に若いアナタなら、ついついやってしまいがちなことばかりかも!?

第5位: タバコを吸う

最近は禁煙する人も多いですが、中々止められない、止めたくない人も多いのがタバコ!

ガンや成人病の要因になるのは承知の通り。

でも若ハゲの要因にもなるって知っていますか?

タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させてしまい、毛根に栄養が行き渡りにくくなるため、最終的に若ハゲになるんだとか。

遺伝だから、俺きっと若ハゲ…って自覚のある人は特にご注意!

第4位: 運動しない、動くのメンドくさい

昔はクラブ活動とかで汗を流していたけど、今は通勤ラッシュに揉まれるだけ…ってそれは運動になりませんから!

運動しない、何かと動くのをメンドくさがるのって若ハゲの要因になるんですよ。

動かないと血流が悪くなって、身体はもちろん頭皮の代謝まで落ちてしまうので…。

若ハゲを防ぐには、自分に無理のないレベルでよいので、ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動を習慣にすることです!

第3位: 食べ過ぎ、飲みすぎ・脂っこいもの大好き

あなたは規則正しい、バランスの取れた食生活を送っている自信がありますか?

まあ…社会に出ると中々むずかしいとは思います。

でも若ハゲの要因としては、食べないで栄養が足りていないのはもちろん、食べ過ぎ、飲みすぎ・脂っこいもの大好きっていうのも大問題!

外食をすると、どうしても塩分が多く、脂っこいものに偏りがち。

普段は栄養バランスを意識して、自炊をしましょう。

たんぱく質、野菜の他、若ハゲ防止効果のある大豆、魚、貝類などのビタミンBを摂るように意識してください。

第2位: ストレスまみれ、発散できていない

現代はストレス社会、あなたにも色んな悩みがあり、ストレスを感じるなっていうのはムリ…それはある程度仕方ないでしょう。

問題はストレスをちゃんと発散できるかどうか。

よくストレスで胃炎になったり、脱毛症になったりとは聞きますが、若ハゲの要因にもなってます。

気持ちをパッと切り替えられるか?

疲れたなーと思った時のため、趣味やスポーツなど、イイ意味での逃げ場を確保しておくことは大切ですよ!

第1位: いつも睡眠不足

若ハゲの要因第1位は、いつも睡眠不足の状態です!

とにかく7時間以上、ちゃんと寝るのが基本。

若ハゲ防止対策としては、寝るというのはシンプルですが最も大切なことなんです!

やむを得ない事情で徹夜になった場合も、その後に出来るだけたくさん寝る時間を作ることが肝心です!

いかがですか?

若ハゲの要因を知り、対策することは、あなたが健康を維持するためにすることと変わりませんよね!

そう、何も特別なことではないんです。

若ハゲ対策としてお金をかけたりする前に、まずはあなたの生活習慣を見直すところからスタートしましょう!



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