【40代男性】シャンプー時の抜け毛の量が気になり育毛活動を始めました！

1. 年齢・性別を教えてください。
7. 40代男性
2. あなたの頭髪・頭皮トラブルのタイトルを教えてください。
育毛活動を始める
3. 頭髪・頭皮のトラブルでどういう悩みや不安がありましたか？
これまでほとんど頭髪については悩むことがありませんでした。しかし、ある年齢を過ぎた頃からシャンプー時の抜け毛の量が気になるようになりました。それからしばらく経って毎日の髪のセットを鏡の前で行っていると、ずいぶん頭皮が見えるようになったのでそれからかなり頭髪について意識し始めました。いきなり薄くなってくるものだと知りました。やはり、これから先も抜け毛に悩まされるのではないかという不安はあります。そして、あまり大っぴらに話せる内容でもないので、周囲の人に話してみるということもできないのも結構つらかったです。
4. そのトラブルにどのように対処しましたか？
とりあえずは薄毛がカバーできる髪型に変えてみようと鏡の前でずいぶんやってみました。長い髪の方がいいのか、短い方が逆に目立たなくいいのだろうかと色々と試行錯誤をしています。あとは髪の毛の色も黒々していた方が目立たずいいだろうと思い、いつも使っているものよりも色が濃い毛染めを使用し始めました。そして、初めてヘアケア用のシャンプーを購入して使っています。これまでシャンプーは市販のシリコンブラシを使用していました。購入したシャンプーの説明書を読んで、自分の手に取って頭皮をマッサージするような方法に変えました。
5. そのトラブルが解決したことで気持ちや環境に変化があったら教えてください。（解決していない場合は、解決したとしたらこうなるだろう・・・、解決への意気込みなどでOKです）
もちろんすぐには結果が出ないでしょうが、気持ち的には対策を行ったことで落ち着いています。周囲には相談しにくいものですが、インターネットでは薄毛で悩んでいる方たちの意見や情報も簡単に仕入れることができるので特に困ることは減りました。一人じゃないという事も心強いです。薄毛には色々な原因があると思うので、それに注意していきたいです。具体的にはストレスを溜めすぎないようにする、適度な運動などで汗をかいて毛穴を清潔に保つ、なるべく刺激物を避けたりなどの工夫もしていきたいです。生活の中で自然と対策を採り入れて行きたいです。
6. 最後に、同じトラブルを抱える方にコメントやアドバイスをお願いします。
とにかく焦らないことではないでしょうか。とにかく自分ができる範囲の対策を行ってみて様子を見るというのがいいと思います。