【30代男性】29歳の時、急に抜け毛が増えました

1. 年齢・性別を教えてください。
5. 30代男性
2. あなたの頭髪・頭皮トラブルのタイトルを教えてください。
29歳の時、急に抜け毛が増えました
3. 頭髪・頭皮のトラブルでどういう悩みや不安がありましたか？
元々髪の量が多く、美容師さんからも「絶対にハゲないね」と言われていた私。しかし29歳の秋頃、突如として抜け毛が増えました。思い当たる原因と言えば、その年の夏に全身麻酔での抜歯手術を受けたことや、同じく夏に失恋したことぐらいでした。原因はどうあれ、抜け毛が増えて徐々に薄くなっていく頭髪に、日々不安を感じていました。このままのペースで抜けていったら、確実にハゲてしまうだろうと考え、毎日頭を洗うのも怖くなりました。他人から指摘されることはなかったものの、見るからに薄くなっていく頭髪に自信を失い、友人との交友や記念写真を撮ることにも、徐々に消極的になっていきました。
4. そのトラブルにどのように対処しましたか？
抜け毛対策をネットで調べるようにしました。その中で、洗髪が抜け毛の原因になるという情報を読んで、洗髪を二日に一回にしてみたこともあります。しかし後に美容師さんから、洗髪は毎日した方が良いと言われ、それはやめました。育毛剤なども考えましたが、まずは規則正しい生活をするように心がけることにしました。毎日早寝早起きをし、バランスのとれた食生活を心がけるようにしました。そして特に心がけたことは、ネガティブにならないようにすることです。髪のことであまりクヨクヨ考えるのではなく、楽観的に考えるようにしました。仮にハゲてしまうとしても、死ぬ訳ではない。友人を失う訳でもない。不幸にはならないんだと、自分自身に言い聞かせ、なるべくポジティブでいられるようにしました。そうしている内に、徐々に抜け毛は減り、1年後にはだいたい以前の髪の量に戻りました。
5. そのトラブルが解決したことで気持ちや環境に変化があったら教えてください。（解決していない場合は、解決したとしたらこうなるだろう・・・、解決への意気込みなどでOKです）
やはり髪が薄くなると、自信を失ってしまいます。人として、また男として、自分には魅力がないのではないかと考えてしまいがちなのです。しかしポジティブに考える習慣を身に着け、髪のトラブルも解決したおかげで、それらの自信を取り戻せた気がします。友人や異性とのコミュニケーションは、以前よりも活発にできるようになりました。また、家族や親族と会う時も、自信を持って接することができるようになりました。特に嬉しかったのは、このトラブルに対処した経験によって、人生をポジティブに考える習慣が身に着いたことです。人にとって外見よりもっともっと大切なものがある、と思えるようになりました。
6. 最後に、同じトラブルを抱える方にコメントやアドバイスをお願いします。
髪のトラブルを経験するとネガティブになりがちですが、そうなるとますます髪に悪影響が及ぶかも知れません。トラブルを経験した時こそ、ポジティブに考える習慣を身に着けましょう！髪のトラブルがあっても、不幸になるとは限りません。外見よりももっと大切なものがあります。人と人との絆は、髪が薄くなっても変わりませんよ。髪のトラブルのことをあまりクヨクヨ考えず、生活を楽しみましょう！