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女性の薄毛予防には、頭皮マッサージも効果あり？！
抜け毛、薄毛の原因として成長サイクルが乱れてしまい、頭皮の状態が健康でないということがあげられます。
頭皮状態が悪化してしまった場合に手っ取り早く、頭皮の血行を良くするのに効果的なのが頭皮マッサージです。
仕事の休憩中や就寝前など空いた時間に、頭皮マッサージを少しやるだけでも抜け毛、薄毛の予防効果を期待できます。
女性の薄毛予防に！頭皮マッサージを徹底調査
血流が与える薄毛への影響は？
体全体の血の流れが悪くなってしまうと、頭部の血流も悪くなり、毛根へも栄養が行き届かなくなってしまい、髪が瘦せて抜けてしまったり、発毛サイクルが上手く活動しないといった症状がおき薄毛の原因になってしまうことが考えられます。
頭皮マッサージをすることで、頭部および毛根への血流が改善されて、新陳代謝がよくなり健康でツヤのある髪の毛を作ることができます。
血行が悪化してしまう原因としては、デスクワークなどで姿勢が固定したままあまり体を動かさなかったりするなどが主な原因と言われていますが、ストレスでも血流の悪化は起こると言われていますのでリラックスやストレス発散も血流改善につながります。
どんな頭皮が薄毛になりやすい？自分の頭皮の状態を知ろう！
- 頭皮の色は何色ですか？
青白い色だと健康な頭皮です。
薄毛の女性は結構の流れが悪い乾燥してるなどから赤黒かったり、黄色かったりします。
青白いのに薄毛の方は別の別の原因も考えられるので医師に診てもらうことをオススメします。
- 頭皮の硬さはどれぐらいですか？
健康な状態はこめかみくらいのやわらかさと言われています。
固い感じなら血行流れが悪く不健康な状態で、ブヨブヨにむくんでいるならば疲れ、ストレスが溜まっているかもしれないので薄毛になる可能性が高く注意する必要があります。
- 脂ぎっていたり大量のフケがでていませんか？
毎日シャンプーをしているのにフケが目立ち脂っぽいといった場合は、生活習慣やストレスなどによって皮脂の分泌が過剰になっている可能性があります。
フケが大量にでて気になるようなら医師に相談することをオススメします。
頭皮マッサージはどうやってやるの？
1、 両手の指を使って髪の生え際から頭頂部にかけてゆっくりと柔らかくなるように揉んでいきます。
後頭部も一緒です。
2、 両方の耳の周りを指の腹を使ってマッサージします。
指だけを4回ほど回して押しながらゆっくり頭頂部に向かってあげていきます。
同じことを3回繰り返します。
3、 頭頂部の百会というツボを5秒ほど押します。
これを3回繰り返します。
百会のツボは薄毛、抜け毛の予防に効果があるとされています。
このマッサージを1日5分、毎日お風呂の前に行うことがオススメです。
マッサージは頭皮を傷つける可能性があるのでやりすぎには注意が必要です。
マッサージをしたからといって髪が生えてくるというわけではなく、血行の流れを良くし頭皮の健康を保つためのケアにしかすぎません。
頭皮マッサージをするグッズはどんなものがあるの？
今では、電動のマッサージ器やシリコン製のブラシタイプなどがあります。
リラックス効果のあるオイルを使ったり、シリコン製のブラシを使う直接頭皮を刺激できるのでオススメです。
女性の薄毛治療に頭皮マッサージまとめ
マッサージに育毛効果はないと記しましたが、血行の流れを良くし美しい髪を保つためには効果があるので毎日続けることが大切です。
自分の頭皮の状態も知り、薄毛にならないように早いうちから対策することをオススメします。
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