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40代で薄毛になる人の割合は？今からでも遅くはない対策と改善方法
何だか最近頭頂部が寂しい感じ。
少しずつキテるとは思ってたけれど、いよいよ自分も薄毛ですか…なんて40代の方、多いと思います。
まあ…そんな年代だし、薄毛だったらいっそロマンスグレーの方が良かったなァなんて！？
40代になると、見た目の若さが人によってホント違いますよね！
でも実は若く見えるのって、髪の多さが関係してるかも。
自分は老けてる！って自覚する人は薄毛ではないですか？
実際にどれくらいいるんでしょう？
40代で薄毛になる人の割合は？
具体的な数字をお伝えすると…40代で薄毛になる人の割合、ある調査では全体の約32％だそうです。
40代100人のうち32人ですから、もう全然珍しくない感じです。
開き直ってる人もいるでしょうが、きっとたくさんの人が自分の薄毛で寂しい思いをしてるんでしょうね！
40代で薄毛になる人は遺伝？原因は？今からでも遅くはない対策と改善方法
薄毛は近年、遺伝的要因であると証明されてきていますが、遺伝だけではなく、生活習慣の乱れやストレスがうまく発散できていない等が関係するとも言われています。
ちなみに30代の薄毛の人の割合は約12％。
40代になると倍以上に増えているわけですが、これは長年仕事やプライベートでの無理が体の負担になり、加えて環境の変化や人間関係で知らずのうちにストレスが溜まっていたことが遺伝要因と合わさり、薄毛の割合に拍車をかけていると言えるでしょう。
40代で薄毛…もうあきらめるしかないのか！？今からでも遅くはない対策と改善方法
いくら同年代に薄毛の人が増えようが、寂しいものはサビシイ！
薄毛、明らかに進行してるしなあ…ホントに40代になったら、薄毛はあきらめるしかないんでしょうか？
いいえ、完全にハゲてしまわない限り、とるべき対策と改善方法があるんです！
今からでも遅くはないですよ！
40代の薄毛上等！今からでも遅くはない対策と改善方法
薄毛対策…そうなんです。
薄毛が多少進行していても、ある程度抑えるのは可能。
すべてはあなたの意識と、心意気次第！
まずは生活習慣を見直すところから。
とは言っても長年の習慣ですし、実際に色々と忙しくて、変えるのは大変だなあ…それはある程度仕方ないでしょう。
でも自分なりに規則正しい生活を心がけ、また同時にストレスが発散できるように日常生活にメリハリを付けることが大事。
無理をしたと思ったら、その後リカバリーをする意識です。
食生活は大丈夫ですか？
偏食せず、栄養のバランスを考えること。
特に大豆や魚、貝類には薄毛防止に効果的とされるビタミンＢが含まれているので、意識して摂るようにしましょう。
また、お酒の飲みすぎもタバコの吸いすぎも全て薄毛を早めるんです。
くれぐれも程ほどに…。
ストレス発散にジョギングや水泳などの有酸素運動を今こそ始めてみませんか？
ダイエットや気分転換にもなるだけじゃなく、血行がよくなることが薄毛防止にも効果があるんです！
実際に薄毛の進行が早いなと感じたら、まずは医療機関に相談してみませんか？
薄毛改善につながる適切なアドバイスや治療を受けられます。
また最近は育毛剤や育毛シャンプーがドラッグストア等で気軽に買えますが、自分に合ったものを専門家のアドバイスをもとに、正しく使うことが肝心です。
40代の薄毛対策と改善、やるかやらないかで50代以降もっと大きな差がついてきますよ…。
特別難しいことじゃありません。
体の健康と同様に、基本は無理せず、たまには自分をいたわってやる気持ちを持つことです！
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