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筋トレで若ハゲになるは嘘？よく言われる都市伝説・・・関係はあるのか？
草食系男子がいくら市民権を得たとしても、男たるもの、誰しも一度は筋肉ムキムキの姿に憧れたことがあるのでは！？
そこまでじゃなくても、気になる腹周りをなんとかしたい！
とかの理由で、筋トレに勤しんでいる男性って意外と多いはず。
そこで、都市伝説のような話ですが…「筋トレで若ハゲになる」って聞いたことがありますか！？
「嘘？よく言われる都市伝説だろ！」って思うでしょ？
そもそも不摂生とかなら分かるけど、健康に良さそうな筋トレで若ハゲになるなんて絶対おかしい！
実際に筋トレをすると若ハゲになるという関係性はあるのでしょうか？
「筋トレで若ハゲになる」は単なる都市伝説ではなかった！？
実際調べていくとわかってきました。
「筋トレで若ハゲになる」は、単なる都市伝説ではありませんでした！
ビックリです！
まあ筋トレをやったら即ハゲる、と断言できるわけではないのですが、「筋トレで若ハゲになる」となってしまう確固とした裏付けがあります。
それは…ズバリ！
筋トレで男性ホルモンが増えるからなのです。
男性ホルモンの量が多いとハゲやすいっていうのは皆さんもきっと聞いたことがありますよね。
そう、まさに男らしい筋トレが、男性ホルモンを増加させてしまうという事実…いかがですか？
「筋トレで若ハゲになる」理由、薄毛を気にしている人は覚えておいて損はないはずですよ。
でも筋トレはしたい！
ぜい肉を落としてカッコよくなりたい！
どうしたらいいんでしょうか？
都市伝説の「筋トレで若ハゲになる」は回避できるのか？
実は、筋トレで若ハゲになってしまうと断言ができないと同時に、これをやっとけば若ハゲにならない！という答えもありません。
筋トレを行うのなら、一般的に若ハゲ抑制に効果があるとされることを積極的に実践しましょう。
例えば良質なたんぱく質をたくさん摂ること。（おそらく筋肉を生成するのにタンパク質は必要でしょうから、これは大丈夫だと思いますけどね。）
若ハゲ抑制だけでなく、身体の健康にもつながりますのでこれはおすすめです。
あともう一つ、筋トレと並行して水泳やジョギング等の有酸素運動（筋トレは無酸素運動）を行うのもアリかもしれません。
有酸素運動には血行促進や男性ホルモンを抑制する効果があると言われているのです。
男性ホルモンの増加などで、薄毛が進行していくのは基本的にAGA（男性型脱毛症）によるものが多いので、薄毛・若ハゲが気になる方はAGA治療クリニックで相談してみると解決策が見つかると思います。
関連記事：徹底調査！！AGA治療の病院は現在も治療費は高いのか！？
薄毛が気になりだしたアナタ、いかがですか？
筋肉をつけること自体は、基礎代謝が上がって血行が良くなるため、結果としてハゲ抑制の効果もあるんです。
「筋トレで若ハゲになる」と決めつけるのももったいないですよね。
何と言っても大切なのは自分がハゲやすい体質であることを認め、医師等に適切な指示を仰ぐこと。
筋トレはあくまで「男性ホルモンの分泌を増加させる可能性がある」という事に過ぎないので、若ハゲになりそうだから筋トレを止めるといった選択肢は必要ないと思います。
そもそも、フサフサで筋肉質の人も多いですからね。
やはり、遺伝的なAGAが原因であったり、その他あらゆる環境や状況が若ハゲの要因となっていることを考えると、どれか一つの原因（今回で言ったら筋トレ）と決めつけてしまうよりかは、早期治療に専念した方がいいと思います。
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