毎日洗髪しているのにフケが出る

1. 年齢・性別を教えてください。
5. 30代男性
2. あなたの頭髪・頭皮トラブルのタイトルを教えてください。
毎日洗髪しているのにフケが出る
3. 頭髪・頭皮のトラブルでどういう悩みや不安がありましたか？
毎日綺麗に洗髪しているのに、数時間後にはフケのような物がボロボロ落ちてきていました。
周りから見れば不衛生で、風呂に入らない汚い印象を持たれました。
起床後にシャワーを浴びて外出しても、外出先でフケがボロボロ落ちて室内でも帽子をかぶるようになりました。
シャンプーを替えてもあまり効果が無く、洗髪に数十分かけても結果は同じでした。
インターネットなどの情報も集めて試してみましたがこれといった有効な効果が無く、髪を切ったりしてもフケのような物は出てきました。
対人関係もこちらから距離を置くようになり、家に引きこもりがちになっていきました。
4. そのトラブルにどのように対処しましたか？
皮膚科に相談に行きました。今までの状態や経緯をなるべく詳しく相談し、解決方法や予防方法を聞きました。
フケの原因は乾燥肌。そして洗髪のし過ぎが問題でした。フケが気になりシャンプーの量を増やしたり、１日に複数回の洗髪がフケを悪化させていた事を知りました。
ただしい洗髪のし方や乾燥肌の改善を心掛け、次第にフケは収まりました。
シャンプーは肌に優しい弱酸性でつけ過ぎず適量で。髪を洗うのではなく頭皮を洗う感覚で洗髪しました。乾燥肌の改善は食べ物に気をつけ、保湿クリームなどを使用して頭皮だけじゃなく顔などの保湿にも気をつけました。
5. そのトラブルが解決したことで気持ちや環境に変化があったら教えてください。（解決していない場合は、解決したとしたらこうなるだろう・・・、解決への意気込みなどでOKです）
フケが収まってからは、気持ちが楽になり外出も増えました。外出先でも帽子をかぶらずヘアーアレンジも楽しめるようになりました。
仕事も新たなプロジェクトを任せられたり、人前に立つ機会が増えましたが前のように人目を気にする事はなくなりました。
今でも保湿などを怠ると軽くフケは出ますが、きちんとケアすればすぐに収まります。
自分の対応の間違えで塞ぎ込んでいましたが、フケが収まるだけでこんなに前向きになれる事かと驚いています。
表情も以前のように明るくなり、保湿を行う事で肌に潤いが出て若くなったと言われる事が増えました。
6. 最後に、同じトラブルを抱える方にコメントやアドバイスをお願いします。
フケは確かに不衛生に見えますが、対応の仕方で改善出来ます。ひどくなる前に皮膚科などに早めに相談に行けば、その分早く改善出来ますよ！