若ハゲの気がついたキッカケ
私は２５歳の会社員をしている男性です。
私が若ハゲを自覚したのは大学生を卒業するころでした。
大学時代私は髪を伸ばしていたのですが、就活の時期にもなり、髪をバッサリ切った時のこと、前頭部が後退しているように感じました。
そこで私は、若ハゲの画像をインターネットで検索してみてみました。
私も若ハゲに片足をつっこんでいることに気が付きました。
即座に私は若ハゲの対策をインターネットで情報収集しました。
そこには様々な情報があり、いくつかピックアップしたいと思います。
情報収集の結果
そもそも若ハゲというのはストレス、たばこ、睡眠時間、などの要因が多いようで、私にも自覚する部分がたくさんありました。
たばこは吸っていましたし、睡眠時間を削ってでも遊ぶことが多かったです。
まず手軽なところからタバコを止めることにしました。
禁煙は最初はつらかったですが２週間ほど我慢していると慣れてくるものでそれほど苦痛になりませんでした。
禁煙をした結果、３日ほどでお風呂上がりの抜け毛が格段に減りました。
そこで私はインターネットの情報は間違いなかったのだと確信しました。
それからはもう全くたばこは吸いませんので髪が元気になってきたように思います。
タバコは血管を収縮させ、髪に栄養がいきわたるのを妨げてしまうようです。
若ハゲになやみ、たばこを吸っている方は是非禁煙をお勧めします。
もう一つの改善対策
そして、若ハゲには睡眠時間も重要なようで、１２時から２時までの間には成長ホルモンが大量に分泌されるようです。
その時間ぐっすりと眠っていることで若ハゲを改善することができるそうです。
若ハゲには成長ホルモンはとても重要な要因らしいので必ず気を付けましょう。
夜更かしをした次の日は抜け毛が増えるように感じますので、気を付けてみてください。
また、若ハゲを自覚すると、それがストレスになり、そのせいでなかなか眠れなかったりもすると思います。
あまり思い悩まずに簡単な対策方法から実践していき、少しでも改善させていくことが大切だと思います。
情報収集をして禁煙、睡眠時間を改善したら髪が元気に。
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