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筋トレすると若ハゲになるって本当ですか？嘘ですか？
オジサンになるってイヤですね。
なんか最近髪が…俺もついに若ハゲか！？
淋しい…で、周りの女子は完全スルー…淋しいよ！
淋しくないのはお腹まわりのぜい肉だけさ！
でもどこかで思ってません？
流行りのCMじゃないけれど、スポーツジムに通って筋トレして、ある日バーン！とみんなに見せつけてやりたい。
どうだ？これが本当の俺！やればできる男なんだぜ！って。
でも待てよ、若ハゲを気にするアナタならふと思い当たるかも…「筋トレすると若ハゲになる」なんてウワサ。
せっかくのパーフェクトボディなのに若ハゲってヤバくない？
実際どうなの！？
筋トレすると若ハゲになるって本当ですか？嘘ですか？
筋トレすると若ハゲになるって本当らしい！？でもちょっと待って！
実は、筋トレすると若ハゲになるって本当です。
まあでも…半分は嘘です！？
「筋トレ」イコール「若ハゲ」って断言はできないのですが、「筋トレすると若ハゲ」になる、それなりの理由があるんです。
「筋トレすると若ハゲ」を簡単に言えば、筋トレで男らしくなる→男性ホルモンが増える→男性ホルモンで若ハゲになるっていう図式ですね。
でもちょっと待ってください！
男性ホルモンで若ハゲになるっていうのは事実ですが、男性ホルモンにも種類がありまして…。
筋トレすると若ハゲになるって本当らしい！？と言われる原因は？男性ホルモンに種類アリ！
具体的に言うと、男性ホルモンには「テストステロン」と「ジヒドロテストステロン」というのがあって、若ハゲの直接の原因にになるのが「ジヒドロテストステロン」と言われています。
いわゆる「脱毛ホルモン」ですね。
「脱毛ホルモン」が多く分泌されるのは、その人の遺伝などの理由の他、筋トレのような無酸素運動をすることによるとも言われています。
ただ、「筋トレすると若ハゲ」になるのは半分が嘘とも言いましたが、結局「筋トレ」イコール「若ハゲ」と断定されたのではなく、単にきっかけになりやすいってこと。
つまり、ちょっとした工夫をすれば、筋トレをしてもイイんです！
筋トレすると若ハゲになるって本当らしい！？若ハゲを防ぐには！？
筋トレを行う時には、いわゆる「ハゲ抑制に効果があること」をあわせて取り入れることが大切です。
例えばトレーニングメニューとして、筋トレの他に水泳やジョギング等の有酸素運動を行うのは効果的。
有酸素運動には血行促進や男性ホルモンを抑制する効果があるため、筋トレと並行させることで若ハゲのリスクが低くなるんです。
また、毎日の食事に良質なたんぱく質をたくさん摂ることです。
若ハゲ予防だけでなく、健康にも役立ちますよ。
いかがでしょうか？
誰だって筋トレで男らしくなりたいけど、それで若ハゲになるのはイヤですよね！
ちなみに筋トレは基礎代謝が上がって血行が良くなるため、若ハゲ予防効果もあるんです。
もちろんストレス解消にもなりますし、「筋トレすると若ハゲになる」と諦めるのはもったいない！
ぜひ、併せワザでパーフェクトボディのイケメンを目指しましょう！
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