若ハゲになる人がやり勝ちな生活習慣ベスト５とは？
突然ですが！20代、30代のみなさん、「若ハゲ」についてどう思ってますか！？
「俺、元々髪が多いし若ハゲなんてカンケーない」と思ってる派？
「じっちゃん、父ちゃんも若ハゲだったし俺もそろそろ…実際生え際あたりが…」なんて、実は恐れてる派？
いずれにしても、若ハゲって所詮遺伝だから、関係あるヤツはあるし、ないヤツはないって思ってる人が多いんじゃないでしょうか。
でもね、確かに若ハゲに遺伝が大きく関係するのは事実…なんですが、生活習慣もすごく関係あるんですよ！
ということで、今回まとめてみました。
若ハゲになる人がやり勝ちな生活習慣ベスト５！
発表！若ハゲになる人がやり勝ちな生活習慣ベスト５
実は若ハゲになる人がやり勝ちな生活習慣、言い換えると若ハゲになりやすい生活習慣のベスト５はこんな感じ…
若ハゲを恐れてる派のアナタも、カンケーない派のアナタも、思い当たるものはありませんか！？
5位 「喫煙する」
タバコ、吸ってますか？
タバコは健康に害があるとよく言われますが、髪の健康にとってもダメなんです！
タバコの主成分、ニコチンが血管を収縮させてしまうためで、毛根に栄養が行き渡りにくくなって髪が細く、コシがなくなっていき、結果若ハゲとなる可能性アリ！
特に若ハゲになりそうと自覚している人は、がんばって止めましょう！
4位 「常に運動不足」
毎日が忙しいから？何となく面倒だから！？
学生時代などに比べて、運動する機会が少なくなってませんか？
常に運動不足では血液の流れが悪くなり、頭髪を含めて体全体の代謝が落ちてしまいますので、当然若ハゲになりやすいワケです。
若ハゲ防止には、特にジョギングや水泳などの、適度な有酸素運動がとても有効です！
3位 「暴飲暴食・栄養バランスが悪い」
食生活は毎日の基本なのでとても重要です！
栄養不足はもちろん髪にとって良くないのですが、暴飲暴食や栄養バランスが悪いのも大いに考えもの！
忙しいと外食や飲み会が多くなりがちですが、基本は栄養バランスを考えた自炊を心がけて…野菜はもちろんのこと、若ハゲ防止に効果のある大豆、魚、貝類などのビタミンＢを積極的に摂るようにしましょう。
2位 「ストレスがたまっている」
ストレス、知らず知らずのうちに溜まってませんか？
生きていれば色んなことがありますが、ストレスを自分なりに発散する方法を持っていますか！？
ご存知のようにストレスと若ハゲの関係は密接。
決しておろそかにできませんよ。
何でも気持ちの持ちようですし、気持ちが疲れた…って感じた時は無理をしないで作業を休んだり、趣味やスポーツをするなど、自分を切り替えるようにしましょう！
1位 「睡眠不足・徹夜がち」
若ハゲになる人が最もやりがちなのは睡眠不足！
特に20代、30代は仕事にプライベートに忙しくて、いくら時間があっても足らないと思います！
そして状況的に仕方ないこともあるでしょうが、自分の体力を過信して徹夜！なんてよくあるのでは？
若ハゲにならないためには、とにかく1日7時間は寝ましょう！
もし何かの理由で徹夜してしまった場合も、その後に出来るだけたくさん寝ること！
睡眠は若ハゲにとって最も簡単で、最高の薬なんです。
こうやってみると、若ハゲになる人って何となく具体的にイメージできませんか？
毎日何となく、忙しい生活に流されている人っていう感じの…決して日々ダラけているというわけではなく、やるべきことを頑張っている人だとは思うんです。
だからこそ勿体ない！
生活習慣をちょっと見直しして、若ハゲを恐れてる派のアナタも、カンケーない派のアナタも、若ハゲとは無縁のウキウキ・ミドルライフを目指しましょうよ！
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