どもでっす！若ハゲボーイです！
いよいよAGA治療薬を使用し始めて1年が経過しました！
AGA治療薬を基本ベースとして、シャンプーやサプリメント、一時期は育毛剤も組み合わせて若ハゲ対策に力を入れてきました！
とりあえず1年経過の髪の具合を見てみましょーか！
前回の記事：AGA治療44週目「育毛に適したサプリメントについて」
AGA治療48週目の経過観察
こうやってみると、まだまだハゲてるけども(笑)
否！！
これでも、かなり改善したんですよっ！（涙目）
１年前↓
1年前はかなりやばい状況だったから、まだマシでしょ？(笑)
食品添加物や生活の悪習慣のせいで、10代の若ハゲも凄く増えてるみたいだから（僕も10代からでした）、より早く若ハゲ対策する事が一番の秘訣ですね！
若ハゲボーイが実践してきた若ハゲ対策の治療薬やサプリなどは↓で記載してまっせ～
若ハゲの改善に良いとされる食材
納豆
これは、薄毛や若ハゲで悩んでいる人は良く聞くんじゃないかな！
納豆に含まれる植物性のタンパク質は良質で髪の毛の材料となるので、しっかりと摂取する事で丈夫な髪の毛になっていくとの事。
更には若ハゲ・薄毛対策と言えば「亜鉛」ってのはハゲ界では常識(笑)
日本の男性の９０％が亜鉛不足と言われている！
亜鉛は生命の維持、男性ホルモンを作ったり、髪の組織を作る働きがあるんだけど、髪の組織を作る優先度は低いため、亜鉛不足していると髪の組織を作るのに亜鉛が足りない・・・って事になるらしい。
更に納豆にはビタミンB群やイソフラボンなど若ハゲ対策に良いとされる栄養素も入っていて、まさに若ハゲの為の食材といってもいい！！
ありがとう納豆様！！
まとめると
- 亜鉛
- タンパク質
- イソフラボン
- ビタミンB群
と、健康な髪の毛を保つ為の理想的な栄養素が摂取できる。
問題は、納豆が苦手な人が多いという事ですね～、できたら毎日1パック食べたいところ！
鶏卵
実は鶏卵は若ハゲ対策には優秀な食材らしい！
髪の毛に必要なミネラルである
- 亜鉛
- 鉄分
- 硫黄
- セレニウム
が含まれていて、髪の毛の素となるたんぱく質、ビオチンも沢山含んでいます！
他には緑黄色野菜、青魚、豆類、ナッツ類などが若ハゲ対策に良いされていますよ！
こうやってみると、以前は殆ど食べなかった食材ばっかだ(笑)
そら若いうちからハゲてしまうわ！！
これから毎朝、卵納豆を朝食としよ~っと！
若ハゲの改善に良いとされる食材とサプリ
若ハゲ対策に良い食材を紹介しましたけど、そればっかりをガンガン食べるっていうより、バランスよく食べた方が良いですね！
更にサプリメントで補ってあげれば完璧です！
あと、好き嫌いが多い人とか本当にしっかりと髪の毛に栄養を与えて、頭皮環境を完璧にしたい人は、サプリメントは必ず使用した方が良いです！
髪の毛は外部対策も大事ですが、やはり内部からの若ハゲ対策対策が効果的です！
以前、僕が使っているサプリメントをまとめた記事がありますので、参考にしてみて下さい↓
関連記事：「育毛に適したサプリメントについて」
今は我々若ハゲにも良い時代になったもんで、薄毛対策に特化したサプリメントがあるので、ありがたいっす(笑)
最初の頃は、髪の毛に良いとされるサプリを一つ一つ買い集めてたからね！
今考えると、相当メンドイ！値段もまとまった分安く済むようになって助かりました。
今日紹介した、若ハゲ対策に良いとされる食材が苦手な方や、サプリメントを買い集めるのが面倒だって方は、若ハゲ対策に特化したサプリメントを利用してみて下さいね～
次回の記事：AGA治療53週目「思い切って違う育毛剤に変えてみた」
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