若ハゲの兆候!私がした抜け毛防止策とは
現在20代後半、独身一人暮らしの男性会社員です。
会社員になってすぐ、20代前半から、前髪のおでこの辺りが薄くなり始めていました。
この抜け毛は、おそらく遺伝的なものだと思います。
自分の父親の、20代の頃の写真を見ると、今の自分にそっくりの髪形になっています。
毎日会社へ行って、疲れて風呂に入り洗髪すると、抜け毛がとても気になります。
20代前半の頃は、シャンプーを刺激の弱いタイプの物にしたり、強く洗わないようにしたりして抜け毛を防いでいました。
しかし効果はほとんどないようで、20代後半の今ではすでにおでこが後退していっています。
前髪をおろして何とか薄毛を隠していますが、そのかすかな前髪がなくなるのも時間の問題です。
若ハゲ予防に!私がした抜け毛防止対策法
自分では、できる限りの抜け毛防止対策をしました。
サプリメントと海藻類
黒ゴマサプリ、アミノ酸サプリ、コラーゲン、ケラチンなどのサプリメントを採りました。
髪の毛に良いといわれる、わかめや昆布などの海藻類も積極的に食べました。
多少は、髪の毛が丈夫になったと思います。
また、抜け毛が減少したように思います。
シャンプー法と頭皮マッサージ
自分の髪の毛は、頭皮が非常にべたつきやすく、皮脂が残りやすいのです。
この皮脂の汚れが、抜け毛を増やしているように思いました。
そこで、今までの穏やかな洗髪方法をやめて、少しさっぱりと洗えるようなシャンプ―法を始めました。
それまではシャンプーをつけたら、抜け毛の無い様に手のひらで頭皮をなでる程度でした。
しかし思い切って、シャンプー前にゴム製のヘアブラシで頭皮をマッサージする事にしたのです。
シャンプー前に抜け毛は多く出ます。
シャンプーをつけてからも、このヘアブラシで泡立てるように洗いました。
この方法ですと、髪の毛の根元、生え際までシャンプーが行き届き、大変さっぱりします。
お湯で良くすすぎ終わった後は、髪の毛の手触りがサラサラになりました。
最初の2,3日は、抜け毛が多く出ましたが、それ以降は簡単に髪の毛が抜けないようになりました。
朝の手入れに育毛剤
朝の手入れは、髪の毛を毛根からシャキッとさせる、育毛剤を用いています。
爽やかな香りの育毛剤を、毛根に数か所スプレーするだけです。
色々試してみましたが、髪の栄養素をきちんととる事と、清潔を保つ事が、抜け毛防止のコツではないかと思います。
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