自分で強く感じた抜け毛の最大の原因とは
抜け毛に悩んでいる人はいますか。
こうした悩みは年齢を追うごとに強くなって行くはずですが、若い頃から抜け毛に悩んでいる人は本当にどうにかしなければと言う思いになってしまうはずです。
私もそうした悩みを持っている一人です。
私の場合は20歳を過ぎた頃から薄毛に悩まられるようになり、朝起きて枕に抜け毛があることが辛くて仕方がなかったです。
とくに仕事が営業職と言うことで見た目にこだわっていなければならない仕事にも関わらず、薄毛だと言うことで仕事にも前向きになれず辛い気持ちを抱えていました。
試した抜け毛対策
抜け毛対策には様々なことを試しました。
対策としては、髪の毛に良いとされているミネラルが豊富な食材を中心に食べることや、規則正しい生活を送ること。
例えば、睡眠はできるだけしっかり取り、バランスの良い食事に心がけ、軽い運度を毎日行うなどの対策は欠かさず続けてきましたが、とくに大きな変化を感じることはできませんでした。
また、さまざまな育毛剤も試してみました。
一時的には効果を感じる物が多かったのですが、その効果も長続きはしなかったように感じます。
抜け毛の原因はストレスだった？
ただ、若くして抜け毛に悩んでいる自分が嫌で、なんとかしてこの状況を回避したいと考えていたことは確かです。
とくに、恋愛をしたいと感じる年齢でもあったため、自分に合った方法があるはずだと言い聞かせながら、様々なことを調べていました。
そして、ある結論に達したような気がしました。
仕事を始めてから強いストレスを感じるようになっていたのです。
抜け毛の原因はさまざまな要因が重なることなので、ストレスから始まり食生活や睡眠の不規則な状態が抜け毛に繋がっていったのではないかと感じました。
とにかくストレスをなるべく感じないように、仕事から離れた場合はなるべく自分の時間をしっかり持つように心がけました。
完璧とは言えませんが、少しずつ抜け毛は減ってきているように感じています。
これからも集中して続けていこうと考えています。
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