「運動不足で若ハゲになる」は嘘？原因と改善方法を調べてみた

若ハゲの人って何となく不摂生とか不健康なイメージとセットような気がしませんか？

管理人は若ハゲになる前の学生時代は完全に不摂生でした(笑)

まぁそれが原因で若ハゲになったかどうかはわかりませんけどね。

最近、若ハゲ・薄毛が気になってきたアナタ、手を胸に当てて思い出してみてください。

日頃運動らしいことってしてますか？

巷では「運動不足で若ハゲになる」なんて言われているとか…！

そんなバカな、でも日頃運動しているに違いないスポーツ選手って、何だか髪フサフサな印象があるしなあ…さて、果たして「運動不足で若ハゲになる」は嘘か？本当か？

実は運動不足で若ハゲになるというのは、あながち嘘とは言えないようなんです！

と言うのも、はっきりと運動不足＝絶対若ハゲになるとまで断定はできないものの、運動不足が引き起こす問題点が、どれも若ハゲになる原因と言われているものだからです。

運動不足によって代謝が悪くなるため、例えば血液の流れが悪くなったり、毛穴に皮脂がつまりやすくなったりというようなことが起こります。

いずれも若ハゲになる原因と言われているのは知っている人も多いと思います。

それにしても、運動不足で若ハゲになる可能性があるのはこわいですよね。

改善方法はあるんでしょうか？

言ってしまえば当たり前なのですが、まず運動する習慣を身につけることが大切ですね！

さらに具体的に言えば、同じ運動でも有酸素運動を行うというところがポイントです。

例を挙げるとウォーキング、ジョギング、自転車、水泳(水中のウォーキングも可)などですが、1日に15分から30分を週に3回から5回程度、あくまでも自分のペースで無理なく行ってください。

くれぐれも運動する習慣を身につけることが肝心なので、無理なく続けられそうなものを選びましょう！

運動不足で若ハゲになるのを改善するのには、続けられそうな有酸素運動を自分のペースで行えばよいということ、分かっていただけましたか？

代謝が良くなるということの他に、有酸素運動を日常的に行う流れの中では、運動後にシャンプーして頭皮が清潔に保てるということもありますし、程よい疲労感を感じることでよく眠れるというメリットもありそうです。

とにかく運動不足で若ハゲになるのを改善したいからと、あまりがんばりすぎずに、有酸素運動をゆるーく続ける姿勢が良いのかもしれませんね。

薄毛にが気になるアナタも、そうでもないアナタも、日常生活に運動を取り入れるのって単純に素晴らしいことだと思いませんか？

なによりも気分にメリハリがつき、毎日が生き生きして来ること請け合いですよ！

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