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50代で薄毛になる人の割合は？対策すればまだまだ改善できる方法！
40代までは持ちこたえたオレの髪…白髪は結構増えたけど、薄毛の同期より断然若く見られるし、女子社員にもウケがいい（はず）…ああハゲなくて良かった！と思ってたら、何だか最近額が目立つかな？
ふと触ってみると頭頂部も薄い？
もしかして俺もついに！？
って今さら薄毛になるヤツなんているのか！？
実際はどうなんでしょう、50代で薄毛になる人の割合は？
まずは具体的な数字からお伝えしましょう。
50代で薄毛になる人の割合は、ある調査によれば全体の約44％とのこと。
計算するまでもなく、世の50代のうち実に半分近くの方が薄毛ということですね。
もうとっくに諦めてる？
気にしてない？
って方も多いかもしれませんが、やっぱり髪はあるに越したことない！
特に最近まで大丈夫だったのに、50代から薄毛っていうのも、それはソレで悲しいじゃないですか！？
50代で薄毛…イイ加減あきらめる歳ってか！？対策すればまだまだ改善できる！
50代で薄毛になる人の割合は約44％とお伝えしましたが、逆に言えば、約56％の人は薄毛じゃないってことですよね。
これはどういうことか？
よく薄毛の要因は遺伝と関係すると言われますが、これはほぼ事実であると証明されています。
ただしそれだけではなく、生活習慣が乱れたり、ストレスが溜まることが薄毛の進行を早める要因なのです。
事実、約56％の中には薄毛の遺伝子を持っていながらも適切な対策をし、髪を維持している方も多いんです。
50代で薄毛でもあきらめない！対策すればまだまだ改善できる！
薄毛の対策…とは言え、どんなことをすればよいのでしょうか！？
まず大切なのは「あきらめない！」というあなたの気持ちです。
極端に言えば、薄毛の進行を抑えるのは「あなたの意識と自分へのコダワリ」次第といったところです。
気持ちを入れて対策すればまだまだ改善できるんです！
今日から長年の食生活を振り返ってみましょう。
食事は和食中心で、偏食せず、栄養のバランスを考えていますか？
薄毛抑制にはビタミンＢが特に有効です。
大豆や魚、貝類にはビタミンＢが豊富に含まれているので、なるべく摂るようにしましょう。
お酒は適量を守っていますか？
付き合い等でつい…ということも少なくないかもしれませんが、飲みすぎは薄毛の進行を早めます。
肝臓の健康からも、くれぐれも程ほどに。
自分なりのストレス発散の方法を持っていますか？
面倒だからと躊躇していた運動を今こそ始めてみましょう。
あくまでも無理のない範囲で構いません。
ウォーキング、ジョギング、水泳などの適度な有酸素運動はストレス発散できるだけではなく、血行が良くなることによって薄毛抑制にも直接効果があります！
最近薄毛の進行が早いなと感じたら、専門の医療機関に相談することも大切ですよ。
医療の観点から薄毛抑制に関する適切な助言をもらえますし、必要に応じて治療も受けられます。
また育毛剤や育毛シャンプーは最近迷うくらいの種類が発売されていますが、自分に合ったものを専門家のアドバイスをもとに選び、効果的に薄毛を抑制しましょう。
50代で薄毛が気になって来た！
というあなたは、むしろ「遺伝的にハゲにくい人」か、これまで薄毛対策（無意識にかもしれませんが）をしてきた人かと思います。
薄毛が気になる今こそ、ひと手間かけることで薄毛と無縁でいられるかもしれないのです。
もうひとガンバリ！
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