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若ハゲ・薄毛になりやすい人の３つの見分け方を伝授しよう
「若ハゲ」「薄毛」…特に30代前半ぐらいの男性には気になるワードかもしれませんね！
学生時代は髪型をビシッとキメてたあいつ、最近見かけたけど、あんなに額が広かったっけ…！？
いや待てよ、そう言えばこの頃自分も後頭部が涼しい感じなんだよな？
なんて、ありがちかも？
若ハゲ・薄毛になりやすい人、外見で何となく分かる気がするけど、ハゲそうでハゲない人も居たり…実はよくわからない。
自分は大丈夫なのか？
見分け方が分かれば自分も早めに対策できるかもしれない！？
いったい、若ハゲ・薄毛になりやすい人ってどんな人！？
若ハゲ・薄毛、自分は大丈夫？３つの見分け方を伝授しよう
若ハゲ・薄毛になりやすい人…自分が大丈夫かどうか見分けるためには、最近自分の髪が明らか薄くなってきた！って場合はともかく、進行初期段階ではイマイチ分からないものです。
そこで、今回はアナタが若ハゲ・薄毛になりやすい人かどうか、３つの見分け方を伝授しましょう！
- 見分け方1つ目
最近よく毛が抜けてる気がする…フケも多いんだよなあ…なんて自覚しているアナタ、気をつけてください。
抜けた毛は新陳代謝で自然に抜けるものではない可能性があります。
- 見分け方2つ目
部屋に落ちている自分の抜け毛を出来るだけ多く拾ってください。
その中で特に短い毛が全体の1/3程度あるならば、毛が元気な状態で抜けている疑いあり！
長い毛でも毛根がデコボコしていたら、まだ元気な毛なので要注意です。
- 見分け方3つ目
抜け毛の毛根先に注目。
もし白い糸のようなものがついていたら、それは新陳代謝で自然に抜けた毛ではなく、何らかの理由で新しい髪が抜けてしまったということです！
若ハゲ・薄毛になりやすい人の３つの見分け方…大量の髪が抜けたら危険です！
さて、アナタは実際どうでしたか！？
若ハゲ・薄毛になりやすい人の３つの見分け方、共通ポイントは、新陳代謝で自然に抜ける毛ではなく、まだまだ元気なはずの毛が抜ける場合です。
多少なら問題ありませんが、まくらにゴッソリついていたとか、シャンプーしてすすいだら排水溝に大量の髪が…なんて場合は危険サインと思ってください！
若ハゲ・薄毛になりやすい人の３つの見分け方…努力で何とかなるのか？
若ハゲ・薄毛になりやすい人の３つの見分け方が分かったところで、実際に若ハゲ・薄毛にならないためにはどうしたらいいんでしょう？
それは生活習慣を見直すこと。
健康に良いことは、若ハゲ・薄毛にも効果的なんですよ。
アナタはきちんと睡眠をとっていますか？
若ハゲ・薄毛防止には、十分な睡眠を取ることが何よりも重要なんです。
とにかく1日7時間以上寝ることが大切です。
夜ふかしをしてしまった場合などでも、その後に少しでも多く寝るようにしましょう。
毎日の食生活は偏食せず、栄養のバランスを意識して。
特に大豆や魚、貝類は若ハゲ防止効果のあるビタミンＢが豊富なので積極的に取り入れましょう！
洗髪の方法や使っているシャンプーはアナタに合っていますか？
洗髪は爪を立ててゴシゴシ洗わず、あくまでもマッサージする感覚でやさしく…また、すすぎは時間をかけて十分に！
安価なシャンプーは頭皮が乾燥したり、フケやカユミ皮脂を引き起こす可能性がありますので、できるだけ成分のしっかりしたものを選びましょう。
「若ハゲ・薄毛は遺伝だからしょうがないよ」なんてたまに聞きますよね。
実際、遺伝(特に母方のもの)が影響するということが最近の研究で明確になってきています。
ただし、多くの場合は生活習慣の乱れが若ハゲ・薄毛を加速させてしまっているのもまた事実。
アナタもあきらめる前にぜひ、生活習慣の見直しをしましょう！
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